マインドフルネス

週に3日は、発作らしきものがでる。

すぐさま、安定剤を飲んで落ち着かせる。

こんな毎日が、もう何十年と続いている。

最近は、マインドフルネスというのが

流行っているらしい。

薬に頼りっぱなしの私は、自分で自分をコントロールできれば、もしかして発作がでなくなる

のでは。と一欠片の望みを抱いている。

マインドフルネスのやり方は、今勉強中。

結果は、まだ先になると思いますが。

普通の生活が送りたい。